Sobat Yesdok, salah satu faktor yang sering diabaikan adalah kehadiran cahaya di ruangan tidur, ternyata tidur tanpa cahaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Ini karena tidur adalah komponen penting dari kesehatan. 

Sobat Yesdok, apakah tidur tanpa bra atau tanpa bra memberikan manfaat kesehatan? Berdasarkan data dari Cleveland Clinic, National Sleep Foundation, Sleep Bubble, dan Specialist Orthopaedic Group, kami akan memeriksa enam keuntungan tidur tanpa bra dalam artikel ini.

Padatnya kegiatan dan sibuknya aktivitas, membuat kita menyepelekan waktu tidur. Kebiasaan kerja lembur, atau sesederhana terus menerus mengakses media sosial, membuat Anda lupa bahwa Anda dan tubuh Anda harus tidur!

Bayi yang baru lahir hingga usia dibawah satu tahun cenderung akan menghabiskan waktunya lebih banyak untuk tidur. Namun, tidak semua orang tua mengetahui manfaat dari tidur siang bayi. Padahal ada keterkaitan antara tidur siang dengan tumbuh kembangnya.

Anda ingin menjaga kesehatan kulit Anda dengan cara yang mudah? Cara ini tidak membutuhkan produk perawatan kulit apapun, karena yang Anda butuhkan hanyalah tidur siang yang baik.

Ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk menurunkan berat badan. Biasanya, banyak orang akan meningkatkan intensitas latihan fisik mereka, dan mengatur diet sehat untuk membantu upaya penurunan berat badan. Tapi, tahukah Anda bahwa sesederhana tidur saja juga bisa membantu Anda mencapai berat badan yang ideal?

Olahraga penting untuk gaya hidup sehat, begitu juga tidur yang nyenyak.

Tidur sejatinya memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun semua itu tergantung pada bagaimana Anda menyikapinya. Lalu bagaimana dengan tidur siang? 

Kesehatan anak prioritas bagi semua orang tua. Itu mengapa kesehatan anak sangat dijaga oleh orang tua. Meski sakit adalah cara tubuh bayi membangun sistem imun, tetap menjadi hal menyedihkan bila melihat si kecil sakit.

Sudah sering dikatakan, bahwa tidur sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda. Dianjurkan bagi setiap orang untuk tidur selama 8 jam setiap harinya. Namun, ketika seseorang hanya tidur 6-7 jam setiap hari, ini akan membuat mereka lebih rentan terhadap penyakit.

Tidur sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Ketika seseorang tidur kurang dari 6-7 jam setiap hari, mereka lebih rentan terkena penyakit tertentu.

Bila Anda memiliki anak kecil, biasakan untuk meluangkan waktu di siang hari untuk anak beristirahat dan tidur. Beberapa penelitian menyatakan anak dengan usia balita membutuhkan waktu sekitar 12-14 jam sehari untuk beristirahat.